Le rire pour la santé
Le rire est bon pour tout le monde, en particulier chez les personnes âgées qui peuvent faire de la bonne humeur leur meilleure arme de prévention: en effet, le rire apporte de nombreux avantages, à la fois physiques et mentaux, pour un bien-être à 360°.
Le rire est capable de réduire les risques de tomber malade et d’éviter le stress. « Rire fait du bien »: c’est ce qui a toujours été soutenu est aujourd’hui confirmé par la science. Pour les scientifiques, rire et faire attention à son humeur est le moyen le plus économique et le plus efficace d’assurer son bien-être physique et mental.
Lorsque nous rions, 7 réactions physiologiques précieuses se produisent :
Augmentation de l’oxygénation dans le sang et régulation de la pression artérielle
Un remplacement total de l’oxygène présent dans les poumons se produit
La production de sérotonine (hormone du bonheur), d’endorphines et d’anticorps est stimulée
Le système immunitaire se renforce et diminue le risque de tomber malade
80 muscles sont activés en riant et ce qui améliore le tonus musculaire dans tout le corps
Les effets de l’anxiété et du stress sont neutralisés
La perception de la douleur diminue grâce à la libération de bêta-endorphines (apaisant naturel)
Rire facilite même la digestion et réduit les risques de constipation, il augmente aussi votre espérance de vie.
Alors plus aucun doute, riez riez et riez !
