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La marche est très bénéfique pour les poumons. En effet, les échanges gazeux se produisant dans les poumons deviennent plus puissants quand nous marchons souvent. Cela provoque une élimination plus grande d’impuretés dans les poumons, comme les poussières et les catarrhes. Un catarrhe, est une inflammation aiguë ou chronique des muqueuses au  contact avec l'air).

Marcher à un rythme soutenu est bon pour le cœur et les poumons, et il a été démontré que cela diminuait le taux de mortalité tant des adultes jeunes que des personnes âgées.

La marche contrôle la pression, le diabète, protège de la démenc, permet de perdre du poids et bon pour le moral. Connaissez-vous un exercice plus facile à pratiquer que de marcher ? Il ne nécessite aucune compétence, est peu coûteux, peut être fait à presque toute heure du jour, n’a aucune restriction d’âge et encore peut être fait à l’intérieur si la personne a un tapis roulant.

Pour une personne qui ne pratique aucun sport, marcher 10 minutes par jour ( même en cuisinant, ses déplacements...) est déjà à l’origine des effets perceptibles sur le corps après seulement une semaine.

Une vidéo de Michel PERRIN ( Acibel producteur de films)

Marche de la Soupe au Choux du club La Squadra
Forézienne à Feurs. cliquer ICI pour la vidéo

L’été de la Saint-Martin est une période de temps ensoleillé et radouci, après les premières gelées de l’automne et juste avant l’hiver. Elle se produit en octobre ou au début de novembre dans l’hémisphère nord. Elle est aléatoire et peut durer de quelques jours à plus d’une semaine, ou ne pas se produire du tout certaines années. La fête de saint Martin, célébrée le 11 novembre, jour de sa mort, est à l'origine de cette dénomination.

La Saint-Martin est célébrée le 10 novembre ou le 11 novembre en souvenir de Martin de Tours. La date correspond à sa mise au tombeau le 11 novembre. Depuis la fin de la Première Guerre mondial

Vidéo: " A quoi correspond l'été de la Saint-Martin ? "

Retrouver tous les panoramas de ces jours passés   ou à venir ( en avant-première )​​​

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Bienvenue sur mon site "graines de robert" 

entre la nature, les histoires, le passé, l'avenir, les évènements, la joie par mes messages journaliers

Le projet est né en février 2011, conséquence logique d'une passion informatique et naissante pour les graines,

Vous êtes de plus en plus nombreux à découvrir mon site, la moyenne est de 120 à 200 visiteurs par jour avec 250 à 350  pages ouvertes par jour.

N'ésitez pas à m'envoyer vos flyers  afin de les exposer, ceci gratuitement (après vérification) .

- Mon livre de jardinage  

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Gardez vos graines après la floraison pour réaliser de façon économique vos massif de fleurs, votre potager.

 -  ÉCHANGE et vente paquets de graines avec photo, numéro de lot et date de validité.

-  Graines de fleurs et Graines potagères

- La préparation du sol et fabrication de petites maisons pour nos insectes utiles.

- produisez vos propres graines et faites des économies,

  Avec mes tomates bien mures, j'ai sélectionné 8 variétés, ces graines attendrons fin janvier pour mes semis sur un tapis chauffant.

- réaliser des semis: Annuelles - Bisannuelles - Vivaces et Potagères.

                                 Bulbes ou rhizomes.

Livre d'or : j'ai été contraint de supprimer ce service, suite à de nombreuses publicités de Marabout

Bonne lecture, vos remarques me seraient utiles et merci d'avance. Robert

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